официальный сайт МБОУДО ДДТ "Радуга" города Кургана
ДДТ РАДУГА КУРГАН


Информация подготовлена педагогом – психологом 
Федоровой Н.Л. 

Как сделать зарядку любимой привычкой ребенка 

Папы и мамы! Помните! 
    Дефицит двигательной активности ребенка-первоклассника составляет 40% от принятой нормы. Для компенсации потребности в движении ребенок должен ежедневно активно двигаться не менее 2 часов.
 
    Для того чтобы зарядка стала для вашего ребенка необходимой привычкой, вы должны неукоснительно выполнять следующие условия: 

Приучать своего ребенка к гимнастике с 2-3 лет

Выполнять зарядку ежедневно, несмотря ни на какие обстоятельства. Их можно придумать много и разных.
 
Превращать утреннюю зарядку в праздник бодрости и поднятия духа. 

Включать веселую и ритмичную музыку. 

Открывать окна и шторы для потока солнечного света и свежего воздуха. 

Выполнять зарядку вместе со своим ребенком. 

Выполнять зарядку в течение 10 - 20 минут. 

Включать в комплекс зарядки не более 8 - 10 упражнений. 

Подмечать и подчеркивать достижения своего ребенка в выполнении упражнений комплекса зарядки. 

Менять упражнения, если они наскучили ребенку и придумывать вместе с ним новые упражнения.